Упражнение Планка: 5 минут в день, способные улучшить вашу жизнь
Это не громкие слова и не рекламные лозунги. Описание упражнения Планка уже разлетелось по всему Рунету. А до этого действие этого упражнения уже испытали на себе десятки тысяч людей всего мира. И те, кто не остановился на полпути, Читать далее
Как продлить свою жизнь на 10 лет: 6 полезных привычек
Часто чувствуете усталость, головные боли и не хватает энергии на запланированные дела? Тогда сейчас самое время внести в свою жизнь положительные изменения, которые очень быстро помогут вам добиться желаемых результатов. Измените свои Читать далее
Часто болит голова? Причиной может быть дефицит 4 важных элементов
Речь идет о таком распространенном явлении, как систематическая головная боль без причины — о мигрени. И о тех серьезных «стреляющих» головных болях, которые иногда случаются. Попутно человек нередко испытывает тошноту, Читать далее
Занятия йогой благотворно влияют на нервную систему
Что происходит с нашей нервной системой во время выполнения асан — упражнений хатха-йоги — и почему эти упражнения очень благоприятствуют укреплению нашей нервной системы и уравновешиванию всех нервных процессов? Читать далее
Упражнение хатха-йоги Марджариасана или Поза кошки
Поза кошки позволяет мягко размять весь позвоночник и тем улучшить его гибкость. Она проста в выполнении и подходит большинству практикующих йогу, особенно начинающим. Читать далее
Профилактика образования тромбов. Как разжижать кровь
Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний?
Одна (и, пожалуй, самая главная) из причин развития названных заболеваний — густая кровь. Она не может свободно продвигаться Читать далее
10 упражнений при артрозе и остеохондрозе для суставов и позвоночника
Эти десять упражнений, которые принесут большую пользу от их выполнения при артрозе и остеохондрозе, выполняются утром, не вставая с постели. Они доступны каждому, а потому могут быть рекомендованы для профилактики названных заболеваний, а также Читать далее
Улучшить самочувствие позволит стимуляция активной точки фэн-фу
Удивительное рядом, пел когда-то Владимир Высоцкий. И к счастью, теперь оно не запрещено и доступно.
А удивительное заключается в том, что для того, чтобы укрепить свое здоровье, улучшить самочувствие, Читать далее
Ребенок не хочет кушать. Нужно ли кормить его насильно
Большинство родителей в заботе о своем малыше стараются буквально впихнуть в него все то, что рекомендуют умные книги по педиатрии. Медики установили определенные нормы того, сколько и в каком возрасте должен съедать Читать далее
Цистит у женщин — распространенное заболевание мочевыводящих путей
Для большинства женщин цистит — заболевание, о котором они знают не понаслышке. Многим из них пришлось столкнуться с этим заболеванием не один раз на протяжении своей жизни. Для некоторых цистит становится почти привычкой. Читать далее
