Что делать, если заложен нос?

Когда заложен нос, это причиняет огромный дискомфорт. Ведь при этом невозможно нормально дышать, очень сложно думать, засыпать и радоваться жизни. Если насморк не лечить, можно довести ситуацию до неприятных осложнений.

Обычно заложенность носа связывают с простудой. Это далеко не всегда так.

Само по себе образование слизи в организме и выделение ее через носоглотку не является болезнью, это может быть одним из симптомов аллергической реакции или простудного заболевания. Основной причиной могут быть: аденоиды, опухоль и деформация перегородки, аллергия, ОРЗ.

Что же делать при заложенности носа?

Если в доме нет никаких аптечных средств, выписанных врачом, то на такой случай есть способы, проверенные годами.

Самое простое и очевидное – высморкаться. Вот только это часто не помогает или помогает не надолго. Если нос забит настолько, что воздух не проходит, то прилагать чрезмерные усилия не надо, это может привести к нежелательным последствиям.

Второе, что можно сделать дома, это промыть носовую полость теплой подсоленной водой. Также могут помочь горячий пар и душ. Можно просто нагреть воды, или же подышать над отваром трав (например, ромашки или календулы).

Очень хорошо при заложенности носа помогает картофельная ингаляция.

Если воспаления носовых пазух не наблюдается, то можно попробовать теплый компресс. Нужно нагреть бобы, соль или отварить яйцо и прикладывать к переносице, пока не наступит облегчение.

С теплыми компрессами нужно действовать аккуратно, потому что, если заложенность вызвана гайморитом, такое лечение спровоцирует образование гноя.

Чтобы быстрее избавиться от заложенности носа, а также избежать повторения насморка в будущем, есть несколько советов.

Во-первых, воздух в помещении не должен быть слишком сухим, а температура в комнате не должна превышать 22 градуса. Не стоит использовать обогревательные приборы с открытой спиралью, так как они сжигают кислород. Помещение нужно стараться как можно чаще проветривать.

Во-вторых, избежать насморка и поспособствовать скорейшему лечению, поможет массаж вокруг носа. Делается такой массаж круговыми движениями указательного пальца по и против часовой стрелки попеременно, слегка нажимая пальцами, по полминуты с каждой стороны носа и между бровями.

Для того, чтобы заложенность носа возникала как можно реже, нужно поддерживать иммунитет в тонусе круглый год.

Очень важная рекомендация: избегайте переохлаждения, так это может стать не только причиной заложенности носа, но и многих других неприятностей.

Для стимуляции организма и адаптации его к холоду хорошо помогают постепенные закаливания.

Насморк и заложенность носа, как и любые недомогания, проще предотвратить, чем лечить. А всего-то для этого нужно немного внимательнее относиться к своему образу жизни и здоровью, систематически снабжать свой организм витаминами и минералами. И поддерживать позитивное настроение.

Несите в мир свет и добро - поделитесь с друзьями