Физическое здоровье детей

Здоровье детейЕще в 1990 году в книге «Резервы нашего организма» физическое здоровье детей было затронуто авторами книги — они посвятили этому вопросу несколько абзацев. Прошло более 20 лет, но актуальность сказанного не уменьшилась, а наоборот, еще более усилилась.

Вот, что писали авторы в своей книге.

Опасность обездвижения подстерегает человека на каждом шагу. И даже до того, как он сделает свой первый шаг. Плод в утробе матери время от времени испытывает недостаток кислорода, питательных веществ. Голод заставляет его двигаться. В ответ на движения усиливается приток артериальной крови к материнской плаценте. Крохотный человечек собственным движением добывает себе «хлеб насущный», формирует свое тельце, стимулирует рост органов и тканей.

Подсчитано, что через полтора-два часа после обеда матери плод делает 3-4 шевеления в час. Если же мать не ела 10 часов, то количество шевелений плода в течение часа возрастает до 50-90!

Но беременные женщины нередко едят много и часто, их кровь постоянно насыщена высокопитательными веществами, и бывает, что голодных симптомов не возникает. Плод обречен на опасное бездействие. Изобилие питания и связанная с ним гиподинамия отрицательно влияют на физическое здоровье ребенка и сокращают его жизнь еще до того, как начинается ее официальный отсчет.

Сейчас врачи рекомендуют беременным женщинам не только не увлекаться едой, но и побольше двигаться. Наблюдения за беременными спортсменками, которые продолжали тренировки по плаванию, позволили установить интересный факт: их дети гораздо раньше начинают стоять на ногах и ходить..

Интересно, что движения ножек месячного ребенка напоминают движения пловца-брассиста. Даже без специального обучения малыши, впервые оказавшись в воде, как правило, умеют грести руками и сдерживать дыхание при погружении лица в воду. Установлено, что плавание нормализует вес как полных, так и худых детей, снижает их заболеваемость. Плавающие дети болеют в 3,5 раза реже, чем неплавающие. После тренировок в воде дети могут научиться ходить уже через три месяца после рождения, а по словарному запасу опережают своих сверстников в 3—4 раза.

Потребность в движении ребенок активно проявляет и сразу после своего рождения. Когда мать в силу устаревшей традиции пытается туго запеленать своего малыша, он отвечает на это протестом — тужится, кряхтит, морщится. Считают, что первым стимулом к движению новорожденного является резкий перепад температуры: переход от так называемого теплового равновесия в утробе матери в среду, температура которой на 15—18° С ниже прежней, привычной. Движения согревают ребенка и одновременно способствуют его более быстрому росту.

В Подмосковье проживает известная семья Б. и Л.Никитиных. Известна она своей особой системой раннего физического воспитания детей, которых в этой семье семеро. Опыт семьи Никитиных наглядно показывает, что благодаря ранним физическим упражнениям ребенок может на 3-м месяце жизни самостоятельно стоять, держась за опору, прочно висеть до 30 с, на 6-м месяце ползать, не касаясь пола коленками, к 9-ти месяцам ходить без опоры и поддержки, а в год влезать по вертикальной лестнице на высоту 1,5—2 м и слезать с нее.

Потребность в движении не пропадает в дошкольном и даже школьном возрасте. Она проявляется в древнем как мир инстинкте — игре. С возрастом на смену детским играм в лучшем случае приходят игры спортивные и вообще занятия спортом. Но увлечение каким-либо одним видом спорта ради достижения высоких спортивных результатов, как правило, ведет к одностороннему развитию отдельных мышечных групп, узкой специализации отработанных движений. Потребности растущего организма диктуют необходимость всестороннего физического развития, что достигается путем умеренных нагрузок на всю скелетную мускулатуру.

А между тем есть школьники, которые всеми путями и средствами стремятся получить медицинские справки для освобождения от занятий физкультурой. И при этом они находят поддержку у родителей и, что еще более ужасно, у врачей. Так с детских лет вырабатывается одна из вреднейших привычек — оградить себя от каждого лишнего движения.

Из книги «Резервы нашего организма» (авторы Н. Агаджанян, А. Катков)

Несите в мир свет и добро - поделитесь с друзьями

Навигация