Упражнения для здоровья ваших стоп
Для профилактики плоскостопия и увеличения подвижности стоп можно воспользоваться очень простыми упражнениями, описание которых приведено в данной заметке.
Все данные упражнения выполняются, сидя на стуле. Читать далее
Тибетская гормональная гимнастика для сохранения молодости
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25-30 лет. Читать далее
Как восстановить и улучшить зрение. 8 простых шагов
Проблемы со зрением — бич современного цивилизованного общества. Наши глаза постоянно страдают от перегрузки в результате работы в одном (статическом) режиме. Если вы проводите много времени у монитора, стоит позаботиться о здоровье глаз уже Читать далее
Упражнение Планка: 5 минут в день, способные улучшить вашу жизнь
Это не громкие слова и не рекламные лозунги. Описание упражнения Планка уже разлетелось по всему Рунету. А до этого действие этого упражнения уже испытали на себе десятки тысяч людей всего мира. И те, кто не остановился на полпути, Читать далее
Занятия йогой благотворно влияют на нервную систему
Что происходит с нашей нервной системой во время выполнения асан — упражнений хатха-йоги — и почему эти упражнения очень благоприятствуют укреплению нашей нервной системы и уравновешиванию всех нервных процессов? Читать далее
